Quand fondent vos fausses croyances. Bon gras = Minceur

De bonnes graisses essentielles à vos besoins vitaux....

Notre corps et surtout notre cerveau ne peuvent absolument pas se passer de gras ! Oui de "Gras". Vous avez bien lu !
Avocat, graines de chia, macadamia, huile & beurre de coco, graines, animaux nourris d'herbe, poisson gras des mers froides, etc...

 

Pourquoi est-il le constituant essentiel à notre santé ?
Parce qu'il est l'aliment CAPITAL à la vie. Notre corps se sait pas produire les Omégas 3 et 6.
Ne pas manger ces lipides majeurs, c'est s'exposer à de graves problèmes de santé en cascade...

 

Quoi se passe-t-il sans cet apport quotidien d'aliments dotés de bon Gras ?
Vous privez votre cerveau et les membranes entourant vos milliards de cellules d'un aliment fondamental.

 

Comment savoir quel "Gras" est Le Bon, car il y a Gras et mauvais gras trans, hydrogéné et certain saturé...
Optez toujours pour ce qui vient essentiellement de la Nature sans transformation industrielle.

Et si vous consommiez du bon Gras de qualité !

Les cultures méditerranéenne et japonnaise en prouvent les bénéfices...

3 Huiles de Colza, chanvre, noix et lin. Poissons gras et les micro-algues. Ω3 nécessaire au renouvellement cellulaire.
6 Huiles végétales de tournesol, maïs, arachide. Céréales et graines.
7 Baie d'argousier et noix de macadamia principalement.
9 Huile d'olives. Cet oméga n'est pas essentiel. Notre corps humain le fabrique via d'autres acides gras insaturés.

 

Evitez de chauffer les huiles au-delà de 120° ! Fuyez les fritures.
Les acrylamides ont des effets cancérogènes, mutagènes et neurotoxiques.

Plus d'infos scientifiques sur ses sites officiels reconnus et sérieux:
Site Officiel de l'Institut Americain du cancer (en anglais) et
Site de l'EFSA (en français | L'Autorité Européenne de Sécurité Alimentaire)

Restez malin, en santé avec le bon gras du matin

La prise de gras animal ou de gras végétal doit se faire le matin au petit-déjeuner.
Ainsi, vous n'encombrerez ni votre tête, ni votre silhouette ! C'est l'inverse du sucré du matin...

Le gras est Le carburant pour bien démarrer votre journée. Cette source d'énergie n'est pas stockée (cuisses, ventre).
La fabrication de vos graisses -cellules adipeuses- et des triglyrérides endogènes s'en trouve changée car allégée...

En RDV personnalisés, je pars uniquement de vos propres besoins pour vous exposer ces subtilités capitales.